El cerebro sufre si no duermes bien

No dormir es como emborracharse, para el cerebro

Si dormir mal todas las noches es lo tuyo, esta información será valiosa para ti. Tener una mala noche te afecta y puede que te haga cometer errores involuntarios. via GIPHY Con nuestras largas jornadas, mil actividades, y malos hábitos… día a día surgen más estudios acerca de cómo el sueño afecta a nuestro organismo,[…]

Mascotas y sueño

¿Es bueno dormir con tu mascota?

Muchas personas deciden compartir la cama con sus animales de compañía. La ciencia tiene sus contras, aunque también reconoce algunos beneficios. Y es que compartir la cama con tu mascota es una decisión muy personal. Pero la ciencia encuentra algunos problemas en esta conducta. Aunque psicólogos y veterinarios dicen que la compañía de tu mascota[…]

Prueba dormir con ruido blanco

Qué es el ruido blanco y cómo te ayuda a dormir

¿Sabías que el sonido de fondo de la radio o el aire acondicionado puede ayudarte a dormir mejor? Se debe al ruido blanco que emite, pudiendo mejorar la calidad de sueño. Dormir con la televisión de fondo, o con el sonido del aire acondicionado puede mejorar la calidad de nuestro sueño. Ésto se debe al[…]