La importancia de dormir bien

Llevar una buena alimentación o practicar con regularidad una actividad física es tan esencial e importante como lo es dormir bien. Un sueño reparador te permite cumplir con las exigencias diarias, te ayuda a controlar el estrés y también es excelente para que mantengas un estado de ánimo equilibrado. Al dormir, el cuerpo alcanza un[…]